מבוא

כולם רוצים להיות בריאים, להיראות טוב.
כל האנשים יודעים ומבינים לכאורה כמה חשובה הבריאות הפיזית והנפשית לאדם. האומנם?
לדעת משהו = לחיות אותו. רוב האנשים מכירים בחשיבות הבריאות בפועל, רק כשהם עומדים לאבד אותה.

בואו נבחן לרגע את המילה "בריאות". אני מזהה כאן את השורש ב.ר.א

עבורי המשמעות היא שלאדם ניתנת האפשרות לברוא את עצמו בכל יום מחדש. הגוף שלנו מורכב ממיליארדי תאים שמתחדשים בקצב גבוה לאורך כל חיינו.

השלד, תאי הכבד, כל התאים מתחדשים ומתחלפים והגוף כל הזמן מחדש את עצמו. אין לנו היום תא אחד בגוף זהה למה שהיה לפני 7 שנים. כל ה"חומרה" שלנו מתחלפת.

בכל התחדשות של תא, יש הזדמנות להפוך אותו מתא חולה וחלש, לתא בריא וחזק. הזדמנות למי? לנו כמובן. אז מדוע רוב האנשים לא מחדשים את עצמם?

כאשר ה"תוכנה" נשארת אותו הדבר, ולא מתרחש שינוי בתודעה, עושים את אותן פעולות ומקבלים את אותן תוצאות ב"חומרה". בגוף. אם באמת הגוף הוא המראה של הנשמה שלנו – מה זה אומר על הנשמות שמסתובבות כאן?

בריאות אפשר לשנות. בסדנאות שלנו אנחנו חוזים באנשים שממצב של 'בטטות כורסא' הופכים להיות ספורטאים. עוברים שינוי והתחדשות שלעיתים קשה להאמין.

בכל יום אנחנו בוראים את עצמנו מחדש. זה אפשרי. זו בחירה. לא חייבים לחכות שנה ולא חודש. אפשר להתחיל היום.

בריאות היא תנאי הכרחי לאושר. היא לא תנאי מספיק, ולא כל מי שבריא הוא בהכרח מאושר, אבל כשאנחנו חולים – כלום לא שווה ואנחנו מוכנים לתת הכל בכדי להבריא.

בעולם המערבי ההתייחסות המסורתית לבריאות היתה של "תחזוקת שבר" (להבדיל מתחזוקה מונעת) בשפת הצבא. מתקנים רק את מה שמקולקל. הולכים לרופא רק כאשר חולים. אנשים הולכים לרופאים כדי ש"יתקנו" אותם.

במזרח הרחוק במשך שנים, הרופא המצטיין במחוז היה הרופא שיהיו לו הכי מעט חולים!!

מטרתו הייתה להתעסק בבריאות של אנשים ולדאוג שהם יישארו בריאים. במקום לטפל בחולים, הוא השקיע מאמצים כבירים כדי לגרום לאוכלוסייה להיות בריאה.

שאלה: אם היה לכם נכס שמניב תשואה של 20% בשנה, הייתם משקיעים בו?

ותשואה של 100% בשנה? ברור שכן. אז זהו זה, יש לכם נכס כזה. הנכס המניב ביותר שיש לכם ולילדים שלכם הוא – אתם.

כל מי שמשקיע בעצמו באופן קבוע, יקבל תמורה אדירה להשקעה הזו ובטווח קצר ביותר.

רוב האנשים לא משקיעים בעצמם. הם משקיעים בבלוקים, ברכבים…

לא מדובר רק בעולם הפיזי. לכל האנשים יש ארבעה עולמות: פיזי, מנטאלי, רוחני ורגשי. וכשמדברים על השקעה, הכוונה להזין את כל 4 העולמות בדלק המתאים להם. בריאות, קשורה בכל העולמות ולא רק בעולם הפיזי כפי שמקובל לחשוב.

מי מכם עסוק מידי בנהיגה מכדי לעצור ולמלא דלק?

מי מכם מכם ממלא דלק באוקטן לא מתאים ברכב שלו?.. ברכב של העבודה אולי?..

אני מניח שכולכם עניתם בצורה שלילית על שלש השאלות. נכון?

והדלק שאתה ממלא בעצמך?

כל אדם מורכב מארבעה עולמות.

1. עולם פיזי – כל מה שאפשר לראות בעיניים ולגעת בו בידיים.

2. עולם מנטאלי – עולם המחשבות שלנו.

3. עולם רגשי – עולם הרגשות והתחושות שלנו.

4. עולם רוחני – עולם של אמונות פנימיות, מוטיבציה וכד'

ע"מ להיות בריא יש להקפיד לספק לכל עולם את ה"דלק" המתאים לו.

מספר דוגמאות ל"דלק" מתאים עבור כל אחד מהעולמות

עולם פיזי

• עיסוק קבוע בספורט לפחות שלוש פעמים בשבוע למשך שעה.
• שמירה על כושר בשלושת המימדים: סיבולת, כוח וגמישות.
• הקפדה על עקרונות התזונה הנכונה.

עולם מנטאלי

• כתיבה של יעדים ומטרות שאתם רוצים להשיג אותם, באופן קבוע.
• ללמוד ולהתפתח באופן קבוע.
• להיעזר במאמן או מנטור שיעזור לכם להתפתח בצורה נכונה.

עולם רגשי

• הוקרת תודה על הדברים הטובים שיש בחיים שלך.
  להיות מודע להשפעה של הסביבה עלינו ולחפש סביבות שיקדמו אותך.
  לטפח מערכות יחסים עם אנשים מנצחים.

עולם רוחני

• להקדיש בכל יום פרק זמן קבוע לעצמך.
  לדעת ולהכיר את הערכים שלך ולחיות על פיהם.
  לעסוק בשאלה "למה אני עושה את מה שאני עושה?"

אני מבטיח לכל מי שידע לתדלק את עצמו בדלק המתאים, שהחיים והבריאות שלו יעברו שינוי משמעותי בעוצמה ובמהירות שלא הכיר.

אם אתם מתלבטים במה להתחיל, תתחילו בעולם הפיזי. חשיבות ההשקעה בעולם הפיזי שלנו היא כבירה ויש לה השפעה על כל העולמות האחרים. אנשים כיום לא זזים פיזית וזה כמובן גם משפיע רגשית.

Motion-Emotion

Motion באנגלית זה תנועה. Emotion זה רגש. אם נפרק את המילה Emotion נקבל E-Motion שזה Energy in Motion – אנרגיה בתנועה.

רגש ותנועה לא רק דומים באיות שלהם, הם גם משפיעים אחד על השני. הדרך הטובה והמהירה ביותר שבה אפשר להשפיע על מצב הרוח והבריאות שלנו היא דרך תנועה. דרך ספורט ופעילות גופנית.

בשיחה שקיימתי לאחרונה עם ד"ר טל בן שחר, מומחה בינלאומי לתחום האושר. שאלתי אותו מהו הגורם מספר אחד כדי להעלות את האושר בחיים של אנשים. התשובה פשוטה אמר לי ד"ר בן שחר: ספורט.

אם היו אומרים לכם שיש גלולת פלא שתחטב אתכם, תוריד לכם לחץ דם, תשפר את מצב הרוח שלכם, תעלה את הדימוי העצמי שלכם ועוד ועוד, האם הייתם לוקחים אותה? הייתם מוכנים לשלם עליה? ברור שכן.

אז דעו לכם שהגלולה הזו קיימת והיא בחינם. קוראים לה: עיסוק קבוע בספורט.

תפיסה מנצחת שטוב לסגל היא שבכל יום אני משתפר במודע בכל התחומים. מתדלק את עצמי בדלק נכון. חי בעוצמה, מציב מטרות התחדשות ולא הישרדות.

אני התחלתי לחיות באמת , רק אחרי שהלכתי למות.
אתם נראים לי יותר חכמים. אל תחכו, התחילו עכשיו.

תחיו בעוצמה,
אלון אולמן.